Wichtige Körperpunkte wählen:

Hand / Arm

Kopf / Gesicht

Körper

Bein /Fuß

Pe6 „Inneres Passtor“

3 Finger hinter der Handgelenksfalte, Mitte zwischen den mittleren Sehnen

 

Leicht drücken, entspannt atmen, andere Seite wiederholen. Etwas liegen lassen und nachspüren.

VISUALISIEREN:
Gelassenheit, Entspannung…

WIRKUNGEN:
Wirkt beruhigend, baut Stress ab,
bei Erregungs-, Stress- und Angstzuständen oder Schlaflosigkeit
Meisterpunkt des Oberbauchs.