Die Welt der heilsamen Körperpunkte (Akupunkturpunkte)

Verspannungen am oberen Rücken sanft lösen

Wirkung: Entspannt angenehm die obere Rückenpartie. Muskeln sanft kneten Lage: Beide Daumen links und rechts neben die Wirbelsäule auf die deutlich fühlbaren Muskelstränge legen. Behandlung: Mit den Daumen oder mit den Fingern in einer Reihe von oben nach unten entlang neben der Wirbelsäule tasten und jeweils etwas in die Muskelstränge drücken. Oben am Rücken anfangen, bis zum unteren Ende der Schulterblätter fortfahren. Dauer: jeweils 5 bis 10 Sekunden je Punkt oder je Punktkombination. Partner: Lasse dem Partner ein paar Atemzüge lang Zeit, den angenehmen Wirkungen nachzuspüren. Behalte dabei immer mindestens eine Hand am Körper des Partners. Und während der Umarmung… Während sich beide umarmen, können beide entweder gleichzeitig oder nacheinander die Muskeln neben der Wirbelsäule mit den Fingern neben den Schultern des anderen sanft und liebevoll „bearbeiten“. Tauscht euch aus, Fangt ganz sanft an verstärkt es dann ein wenig. Ihr könnt dann auch in ein Streichen bzw. Streicheln über den Bereich zwischen den Schulterblättern übergehen. Laast euch einfach von eurer Intuition führen. Es soll immer angenehm für den Partner sein. Bei Schwangerschaft nur sanft massieren.