

Schon morgens im Bett, am Computer, beim Spazierengehen - überall anwendbar
Das Geheimnis des Erfolgs wird durch 3 Komponenten begründet:
1. Es werden 3 Methoden zusammengeführt: Streichen, Massieren und Klopfen.
2. Außer den behandelten Körperregionen werden auch die Körper-Leitbahnen stimuliert.
3. Der Körper wird zum "Chef" der Behandlung. Wenn man auf ihn achtet, sagt er einem, wo es lang geht: "Jaa, so..." oder "Hier nochmal..." oder "Heute nur streicheln..." oder "Warte mal einen Moment zum Nachspüren und Genießen..." usw.
1. Es werden 3 Methoden zusammengeführt: Streichen, Massieren und Klopfen.
2. Außer den behandelten Körperregionen werden auch die Körper-Leitbahnen stimuliert.
3. Der Körper wird zum "Chef" der Behandlung. Wenn man auf ihn achtet, sagt er einem, wo es lang geht: "Jaa, so..." oder "Hier nochmal..." oder "Heute nur streicheln..." oder "Warte mal einen Moment zum Nachspüren und Genießen..." usw.
Der Körper ist ein Lust-Körper.
Der Körper antwortet auf Fragen immer sofort ganz spontan mit Lust-Gefühlen oder Unlust-Gefühlen. Und es macht Spaß, auf ihn zu „hören“.
Dadurch wird die Behandlung zu einem Spiel mit dem Körper.
- die Wirkung hält den ganzen Tag an
- die Organe und Drüsen werden gestärkt
- der Kreislauf wird gefördert
- die Lymphe (oft vernachlässigt) kommt in Schwung
- die Muskeln werden gestärkt
- die Verdauung wird verbessert
- die Nervenbahnen werden regeneriert
- die Haut wird besser versorgt
- das Wohlgefühl wird nachhaltig gefördert
- das Denken wird klarer
- die Gelenk-Beweglichkeit wird gefördert
- die Konzentration wird verbessert
- Tages-Müdigkeit verschwindet
- Stress wird reduziert
- das Gefühl zum eigenen Körper wird verbessert (!)
- der Schlaf wird tiefer
Hier kommt jetzt auch die Liebe oder Zuneigung zum Körper ins Spiel.
Wenn du die Behandlung in jeder Phase als ein "Liebesgedicht" oder eine Ode an den Körper empfindest,
dann wird er es danken - mit einem besonderen Wohlgefühl, mit mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit, schnellerer Heilungsfähigkeit, einem körperlichen Ganzheitsgefühl, mit mehr Energie und mehr Freude....
Du kannst dich genau an die Anleitung halten oder dir die "Rosinen" für dein eigenes Programm herauspicken.
Weil die "Morgens-im-Bett-Version" am originellsten ist, wird sie hier als erstes vorgestellt.
Die morgens-im-Bett-Version:
Ha, das Räkeln von Armen und Beinen ist einfach wunderbar, nicht wahr?
Du kannst dabei auch herzlich gähnen... Übrigens kannst du das Räkeln auch tagsüber machen - jetzt zum Beispiel?
Strecke (oder beuge) die Arme genüsslich nach oben oder zur Seite oder wohin auch immer du willst.
Vielleicht möchtest du auch die Schultern ein wenig hin und her bewegen…
Dann strecke (oder beuge) auch die Beine genüsslich aus. Zusammen oder einzeln abwechselnd.
Kommentar:
Gerade das Räkeln kann sehr lustvoll sein. Beim Strecken darf man ruhig "Aaah" oder was auch immer sagen (oder fühlen), um das Wohlgefühl auszudrücken...Oder du kannst zum Beispiel auch Schnurren wie eine Katze. Warum eigentlich nicht?
Abschließend kannst du noch ein oder zwei tiefe (halb gähnende) Atemzüge machen und dich dabei richtig wohlig entspannen…
Jetzt ist man in einer guten Stimmung. Das eigentliche Training beginnen: