Mein Energy-Booster - Energie für den ganzen Tag
     
    Einführung
     
     
     
    Neu    Mehr Gute Laune, mehr Energie, mehr Gesundheit...     Neu
    Schon morgens im Bett, am Computer, beim Spazierengehen - überall anwendbar
     
    Das hatte mich selbst überrascht. Ich hatte noch morgens im Bett (!) die Idee eines kleinen Wohlfühl-Trainings. Und ahnte nicht, dass ich danach den ganzen Tag bis in den Abend hinein voller Energie und Tatendrang sein würde.
     
    Das Geheimnis des Erfolgs wird durch 3 Komponenten begründet:
    1. Es werden 3 Methoden zusammengeführt: Streichen, Massieren und Klopfen.
    2. Außer den behandelten Körperregionen werden auch die Körper-Leitbahnen stimuliert.
    3. Der Körper wird zum "Chef" der Behandlung. Wenn man auf ihn achtet, sagt er einem, wo es lang geht: "Jaa, so..." oder "Hier nochmal..." oder "Heute nur streicheln..." oder "Warte mal einen Moment zum Nachspüren und Genießen..." usw.
     
    An Händen und Füßen beginnen oder enden 12 große Energie-Leitbahnen (!), die entweder an der Oberfläche oder im Innern des Körpers verlaufen. Durch die Dreifach-Belebung (Streichen, Kneten und Klopfen) entstehen sehr heilsame und stärkende Wirkungen auf Organe, Drüsen, Nerven, Adern, Lymph-Bahnen bis hin zur besseren Versorgung der einzelnen Körperzellen.
     
    Wie lange, wie intensiv, wann oder wie oft soll man trainieren?
     
    Frage deinen Körper: "Möchtest du, dass ich die Behandlung des Schulter- oder Kniegelenks noch etwas ausdehnen oder abkürzen oder vielleicht sogar heute ganz auslassen soll? Lieber kräftiger oder lieber milder (eher streicheln)? Soll ich zum Schluss mehr als 3mal entspannt atmen?..."
     
    Der Körper ist ein Lust-Körper.
     
    Der Körper antwortet auf Fragen immer sofort ganz spontan mit Lust-Gefühlen oder Unlust-Gefühlen. Und es macht Spaß, auf ihn zu „hören“. Dadurch wird die Behandlung zu einem Spiel mit dem Körper.
     
     
    Die Liste der Vorteile (Erfahrungen) dieser Behandlung ist lang:
     
    Die Aufzählung der Wirkungen klingt wie eine Werbe-Veranstaltung, wo etwas verkauft werden soll. Aber - alles ist kostenlos, und jeder kann es selbst machen, ob jung oder alt. Jeder kann es sofort ausprobieren:
     
    - der ganze Körper wird energetisiert und damit leistungsfähiger
    - die Wirkung hält den ganzen Tag an
    - die Organe und Drüsen werden gestärkt
    - der Kreislauf wird gefördert
    - die Lymphe (oft vernachlässigt) kommt in Schwung
    - die Muskeln werden gestärkt
    - die Verdauung wird verbessert
    - die Nervenbahnen werden regeneriert
    - die Haut wird besser versorgt
    - das Wohlgefühl wird nachhaltig gefördert
    - das Denken wird klarer
    - die Gelenk-Beweglichkeit wird gefördert
    - die Konzentration wird verbessert
    - Tages-Müdigkeit verschwindet
    - Stress wird reduziert
    - das Gefühl zum eigenen Körper wird verbessert (!)
    - der Schlaf wird tiefer
     
    Die Dreifach-Belebung ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker, aber sie unterstützt Heilbehandlungen gerade auch bei langfristigen Beschwerden.
     
    Skala von 1 bis 10
     
    Bevor Sie mit einer oder mehreren selbst ausgewählten Sequenzen des kleinen Trainings anfangen, kann es sein, dass Sie das Resultat, also die Belebung, das Wohlgefühl oder die Laune, bewerten möchten. Dann vergeben Sie einen Bewertungspunkt am Beginn und am Ende der Behandlung zwischen 1 und 10. Wie fällt das Ergebnis aus? Schreiben Sie mir danach Ihren Kommentar hier.
     
    Behandlung als "Liebesgedicht" oder "Ode" an den Körper
     
    Hier kommt jetzt auch die Liebe oder Zuneigung zum Körper ins Spiel. Wenn du die Behandlung in jeder Phase als ein "Liebesgedicht" oder eine Ode an den Körper empfindest, dann wird er es danken - mit einem besonderen Wohlgefühl, mit mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit, schnellerer Heilungsfähigkeit, einem körperlichen Ganzheitsgefühl, mit mehr Energie und mehr Freude....
     
    Wie gesagt, man kann das kleine Training jederzeit machen. Sogar morgens im Bett.
    Du kannst dich genau an die Anleitung halten oder dir die "Rosinen" für dein eigenes Programm herauspicken.
    Weil die "Morgens-im-Bett-Version" am originellsten ist, wird sie hier als erstes vorgestellt.
     
    Die Dreifach-Belebung ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker, aber sie unterstützt Heilbehandlungen gerade auch bei langfristigen Beschwerden.
     
    Die morgens-im-Bett-Version:
     
    Beginne erstmal mit einem wohligen Räkeln
    Ha, das Räkeln von Armen und Beinen ist einfach wunderbar, nicht wahr?
    Du kannst dabei auch herzlich gähnen... Übrigens kannst du das Räkeln auch tagsüber machen - jetzt zum Beispiel?
    Strecke (oder beuge) die Arme genüsslich nach oben oder zur Seite oder wohin auch immer du willst.
    Vielleicht möchtest du auch die Schultern ein wenig hin und her bewegen…
    Dann strecke (oder beuge) auch die Beine genüsslich aus. Zusammen oder einzeln abwechselnd.
     
    Kommentar:
    Gerade das Räkeln kann sehr lustvoll sein. Beim Strecken darf man ruhig "Aaah" oder was auch immer sagen (oder fühlen), um das Wohlgefühl auszudrücken...
    Oder du kannst zum Beispiel auch Schnurren wie eine Katze. Warum eigentlich nicht?

    Man kann sich, wenn man will, auch vorstellen, dass man gerade an einem Südseestrand ist, und sich dort räkelt… „Ah, der Wind umsäuselt gerade meinen ganzen Körper, hmm …wie schön…“
    Abschließend kannst du noch ein oder zwei tiefe (halb gähnende) Atemzüge machen und dich dabei richtig wohlig entspannen…
    Jetzt ist man in einer guten Stimmung. Das eigentliche Training beginnen: