Die Welt der heilsamen Körperpunkte (Akupunkturpunkte)

Mehr Energie und Leistungsfähigkeit

In der Regel fühlt man den Kopf nach der Behandlung angenehm belebt und wohltuend entspannt.
Durch die Behandlung der Punkte werden die entsprechenden Energie-Leitbahnen angeregt.
Wenn der Energiefluss verbessert wird, dann verschwinden auch Kopfschmerzen.

Vorab-Informationen
Suchen Sie sich von den folgenden Punkten diejeinigen aus, die Ihnen in der betreffenden Situation am sinn- vollsten und hilfreichsten erscheinen. Jeder Mensch ist anders. Passen Sie die Behandlung den jeweiligen Personen an. So benötigen Kinder manchmal nur ein Auflegen des Fingers auf die Stellen. Kräftigere Personen brauchen vielleicht auch ein kraftvolleres Drücken, Reiben oder Kreisen.

Wenn nichts anderes gesagt ist, behandeln Sie die Punkte auf jeder Körperseite je 1 Minute.
Beim Klicken auf eine Grafik / einen Text kann jeder Punkt mit allen seinen Wirkungen angezeigt werden.

Wichtig: Ein entspanntes Atmen während der Behandlung verstärkt die Wirkung.
Lassen Sie nach jedem Punkt etwas Zeit, um die Wirkungen zu erspüren.

Zusammengelegter Bambus (B2)
Lage: An der Ecke von Augenhöhlenrand und Nase
Wirkung: Macht Energiebahn in Gesicht, Stirn, Kopfbereich frei.
1 Minute lang mit beiden Daumen oder beiden Mittelfingern leicht nach oben gegen den Augenhöhlenrand drücken. Sie können die Finger auch rauf und runter bewegen und die Haut an der Stelle reiben. Oder mit den Fingern kleine Kreise ziehen…leicht kreisend drücken. Evtl. leicht kneifen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Sie können deutlich eine angenehme Belebung und Entspannung der Stirn wahrnehmen…

Siegelhalle (E x t r a p u n k t Yintang)
Lage: Auf der Mitte zwischen den Augenbrauen
Wirkung: Macht Energiebahn in Gesicht, Stirn, Kopfbereich frei, belebt.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger 1 Minute lang kreisend drücken
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Sie können deutlich eine angenehm weitende Wirkung.wahrnehmen.

Oberer Stern (LG23)
Lage: Eine Daumenbreite hinter dem Haaransatz auf der Mittellinie.
Wirkung: Macht Nase frei. Belebt Gesicht, Stirn und Oberkopf..
1 Minute lang mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken oder leicht kreisen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Sie können deutlich eine leichte Erwärmung und Belebung wahrnehmen…Der Atem wird frei…

Hundertfache Zusammenkuft (LG20, Baihui)
Lage: Der „Baihui“ liegt oben auf dem Kopf, in der Mitte auf einer gedachten Linie zwischen den beiden Ohrspitzen.
Wirkung: Der „Baihui“ ist ein wichtiger Körperpunkt oben auf dem Kopf. Er schafft Unternehmungslust, macht aktiv. Seine Behandlung fördert den freien Energiefluss im Körper. Er verbessert Gedächtnis, geistige Beweglichkeit, reguliert den Blutdruck.
1 Minute lang mit Handballen oder 4 Fingerkuppen kreisend drücken.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm wärmende Wirkung bis in den Körper hinein.
Das Bewusstsein weitet sich.

Windvilla (LG16)
Lage: Am oberen Nackenende, dicht unter dem Kopfrand.
Wirkung: Von hier aus geht eine positive, entspannende Wirkung auf den gesamten Kopfbereich einschließlich Augen, Ohren, Nase und Hals aus.
1 Minute lang mit einem Daumen in die Vertiefung unter dem Kopfrand drücken. Sie können den Daumen auch kreisen oder auf und ab bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Wirkt wärmend und befreiend in Kopf, Nacken und Oberkörper hinein.

Teich des Windes (G20)
Lage: Am Nacken, dicht unter dem Hinterkopfrand, ungefähr 2 cm vor dem Ohrrand
Wirkung: Die Punkte „räumen auf“ im gesamten Nacken- und Kopfbereich. Sie helfen bei Nackenverspannung oder Kopfschmerzen, klären den Kopf und beseitigen Spannungen im gesamten Bereich.
1 Minute lang mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger kreisend drücken oder kräftig am gesamten unteren Rand des Kopfes kräftig reiben. Dadurch kann man gleich die anderen Punkte am Kopfrand (LG16, B10) mit bearbeiten.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Belebende, wärmende, entspannende Wirkung im ganzen Kopf. Man kann sogar die Wirkung noch bist vorn im Gesicht wahrnehmen.
Sehr wohltuend.

Himmelssäule (B10)
Lage: Dicht unter dem Hinterkopfrand, auf den Muskelsträngen, jeweils in der Delle vor dem Halsmuskel.
Wirkung: Macht die Energiebahnen durchlässig, belebt Nacken, fördert Durchblutung.
1 Minute lang mit Daumen, Zeige- entlang dem Kopfrand reiben.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm befreiende Wirkung.

Punkt aller Strapazen (LG14)
Lage: Direkt unter dem am Halsende kräftig hervorstehenden Wirbel..
Wirkung: Stützt, kräftigt und reguliert Energie vom Kopf- bis zum Brustbereich..
1 Minute lang mit Daumen, Zeige- und/oder Mittelfinger kreisend drücken.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Wärme ausstrahlend, kräftigend.

Über die Augenbrauen nach außen streichen
Lage: Dicht über den Augenbrauen.
Wirkung: Stärkt die Augen, belebt die Augenpartie, wohltuende Entspannung der Augen.
Legen Sie die Mittelfinger beider Hände am inneren Ansatz der Augenbrauen an und ziehen Sie 1 Minute lang die Finger mit sanftem Druck nach außen weg.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm belebende Wirkung.

Haare „kämmen“
Wirkung: Stärkt Tatkraft, Unternehmungslust, verbessert Gedächtnis
Fahren Sie mit den gekrümmten Fingern beider Hände vom Haaransatz vorn bis zum Nacken. Sie können auch die Nägel benutzen und den Effekt dadurch noch verstärken. Dauer: 6-10 mal.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Schließen Sie die Augen und spüren Sie der angenehm belebenden Wirkung ein paar Atemzüge lang nach.

Schulterbrunnen (G21)
Lage: Am höchsten Punkt des Schultermuskels, neben dem Nacken.
Wirkung: Entspannt Schultern, macht Kopf frei.
20 bis 30 mal an beiden Schultern in die Muskeln kneifen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Eine angenehm wärmende Wirkung im Kopf-, Nacken-, Schulterbereich.

Vereinte Täler (Di4) – Abschliessende Behandlung
Lage:
Neben höchstem Punkt des Muskelberges zwischen Zeigefinger und Daumen

Wirkung: Einer der wichtigsten Körperpunkte, beseitigt Schmerz, stärkt Energie, stabilisiert Abwehr, man kann tief in sich eine Kraft wahrnehmen
Mit dem Daumen 20-30 mal drücken oder kreisend drücken. Bei einer anderen Person können Sie beide Hände gleichzeitig nehmen, sonst nacheinander.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Eine angenehm entspannende Wirkung zieht über den Meridian in den Armen hoch und breitet sich im Körper aus. Schmerzen klingen langsam ab.

Und – haben Sie schon mal ein paar Punkte ausprobiert?………….. Übung macht den Meister…..

Besser sehen

Klares Yang (G14)
Lage: 1 Daumenbreite über Mitte Augenbrauen, Mitte Pupille
Wirkung: Stärkt Stirn, Augen, Nase. Energie- Blockaden im gesamten Leitbahnbereich.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Die Augenmuskeln entspannen sich.

Verwöhnen Sie Ihre Augen

AUGEN BEWEGEN
Wirkung: Erhöht die Beweglichkeit der Augen, verbessert die Sehschärfe
Behandlung: Bewegen Sie Ihre Augäpfel mehrmals nach oben und unten sowie nach links und rechts. Probieren Sie es mal mit offenen, mal mit geschlossenen Augen. Dauer: 3-5 mal
Nachspüren: Entspannen Sie die augen danach ein wenig.
Können Sie wahrnehmen, wie sich Ihre Augenbeweglichkeit und der „Weitwinkel“ Ihrer Augen verbessert?
Auf Wunsch können Sie das mehrmals am Tag wiederholen.
Ein besonderer Tipp für Menschen, die noch mehr tun wollen:
Allein das Eintauchen des Gesichts in eine wassergefüllte Schüssel und das Zwinkern mit den Augen darin ist sehr hilfreich und stärkt die Augen. Das kann morgens und abends, aber auch öfter durchgeführt werden. Es schützt vor grauem oder grünem Star.

AUGENBRAUEN ZIEHEN
Wirkung: Stärkt die Augen, belebt die Augenpartie, wohltuende Entspannung der Augen.
Behandlung: Legen Sie die Mittelfinger beider Hände dicht über den Augenbrauen am inneren Ansatz der Augenbrauen an und ziehen Sie die Finger mit sanftem Druck nach außen weg.
Dauer: 3 – 6 mal
Nachspüren: Schließen Sie die Augen und spüren Sie ein paar Atemzüge lang , wie sich der gesamte Augenbereich entspannt.

MÜDIGKEIT VERTREIBEN
Die folgende Massage ist nach eigenen Erfahrungen hochwirksam. Sie sollte nicht vor dem Schlafengehen gemacht werden, da sie wirklich sehr belebend ist. Sie ist hifreich bei müden Augen. Augenspannungen verfliegen und Sie fühlen sich erfrischt. Bei Streß durch Büro, langes Fernsehen, Autofahren oder Überarbeitung wirken sie Wunder.
Behandlung:
Auf jedem der folgenden Punkte mit dem Daumen oder Zeigefinger 3 mal 10 winzige Kreisbewegungen durchführen und nach jeder 10erRunde die Finger zwischendurch lockern
Punkt 1: Mit den Daumen an den oberen inneren Rand der Augenhöhle drücken, dort wo spürbare winzige Einbuchtungen im sind.
Punkt 2: Mit dem Zeigefinger auf kleinen Einbuchtungen in der Mitte des unteren Augenhöhlenrandes
Punkt 3: Mit dem Zeigefinger vor und unter den äußeren Rand des Augenwinkels
Punkt 4: Mit dem Daumen seitlich auf dem oberen Augenhöhlenrand
Punkt 5: Mit dem Mittelfinger seitlich vom äußeren Rand der Augenbrauen in kleine Einbuchtungen des Schläfenbeins

Nachspüren: Hände schnell aufeinander reiben, bis sie warm sind, und dann Handflächen auf die Augen legen, wobei die Hände schräg auf dem Gesicht aufliegen und die Fingerspitzen sich auf der Stirn kreuzen (die Finger der rechten Hand liegen über denen der linken Hand). Nicht auf die Augäpfel drücken. Spüren Sie, wie die Wärme von den Händen in die Augen fließt und sich die Augen wunderbar entspannen.

Augen kreisförmig umrunden
Mit den mittleren drei Fingern jeder Hand kreisförmig sanft um die Augen herumreiben. An der Nasenwurzel beginnen, hoch, unter den Augenbrauen entlang, an den Augenseiten runter, an den Rändern der Augenhöhlen unter den Augen zurück.

Zehn Kreisbewegungen, kleine Pause, und noch zweimal wiederholen.

Sie können dabei auch eine Creme benutzen. Nicht in entgegengesetzter Richtung reiben, weil das die Augen- muskeln schwächen würde.

Besser hören

Oberer Punkt des Ohres (G8)
Lage: 2 Querfinger über der Ohrspitze

Wirkung: Ausgezeichnet bei Kopfschmerzen, macht Kopf frei, beseitigt Energie- Blockaden im gesamten Leitbahnbereich.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm belebende und entspannende Wirkung.

Palast des Gehörs (Dü19)
Lage: vor dem Ohr in Höhe des Jochbeins, in Vertiefung bei geöffnetem Mund.
Wirkung: Verbessert Hören, stärkt Ohren.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger 20-30 mal kreisend drücken
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Macht Ohren spürbar frei.

Ohrbereich massieren
Wirkung: Wärmt den Ohrbereich, verbessert die Hörfähigkeit, beugt Ohrensausen vor.
Schieben Sie die Finger beider Hände von unten nach oben so an den Ohren vorbei, dass Zeige- und Mittelfinger den Bereich hinter den Ohren und Ringfinger plus Kleinem Finger den Bereich vor den Ohren reiben. Dauer: Mindestens 10 mal.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Spüren Sie ein paar Atemzüge lang nach, wie der Energiefluss um die Ohren herum angenehm belebt wird.

Ohrmassage
Wirkung: Wärmt und stärkt die Ohren. Macht munter. Verbessert das Wohlbefinden im ganzen Körper, da am Ohr viele Akupunkturpunkte liegen, die den gesamten Körper und seine Organe betreffen. Sehr gut geeignet bei längeren Arbeiten im Büro, bei Seminaren, Besprechungen usw., um Müdigkeit auszutreiben.
Drücken und reiben Sie die Ohren zwischen Daumen und Zeigefinger. Fangen Sie von oben an und „arbeiten“ Sie ich nach unten bis zu den Ohrläppchen durch.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Stellen Sie eine Belebung des ganzen Körpers fest?

Behandlung bei Schlafstörungen, Nervosität, luthochdruck

Pass nach außen (DE5)
Lage: Unterarm außen Mitte, drei Fingerbreit hinter Handgelenksspalte, zwischen Elle und Speiche.
Wirkung: Macht blockierte Energiebahnen wieder durchgängig. lindert Schmerzen, stärkt Abwehr, gut bei Erkältung einsetzbar..
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger oder Knöchel 20-30 mal kreisend massieren.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm beruhigende Wirkung.

Voller Schwung und Energie (Le3)
Lage: In Winkel und Vertiefung zwischen 1. und 2. Mittelfußknochen.
Wirkung: Starke beruhigende, psychische Wirkung.
Mit dem Hacken des anderen Fußes drücken und reiben.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Bringt zuviel Energie vom Kopf in die Füße.

Inneres Passtor (Pe6, KS6)
Lage: Drei Finger hinter der inneren Handgelenksfalte.
Wirkung: Emotionaler Punkt. Beseitigt Stauungen beruhigt Geist, Meisterpunkt des Oberbauchs. Bei Erregungs-, Angst-, Krampfzuständen.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Macht

Straße zur Heiterkeit (H7)
Lage: Kleinfingerseite, inneres Handgelenk, dicht hinter Falte, in Vertiefung.
Wirkung: Hilft bei Nervosität, Stress, ständigem Tun-Müssen, Reizbarkeit, Depression, Ängstlichkeit, Sucht, Stimmungsschwankungen.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Entspannt atmen, nachspüren. Genießen Sie die beruhigende Wirkung.

Behandlung bei Schlafstörungen oder Nervosität

Teich an der Biegung (Di11)
Lage: am oberen äußeren Ende der Ellenbogenbeugefalte
Wirkung: Unterstützt Sehnen und Gelenke, öffnet Oberfläche, wirkt kühlend.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm entspannende Wirkung.

Inneres Passtor (Pe6, KS6)
Lage: Drei Finger hinter der inneren Handgelenksfalte.
Wirkung: Emotionaler Punkt. Beseitigt Stauungen beruhigt Geist, Meisterpunkt des Oberbauchs. Bei Erregungs-, Angst-, Krampfzuständen.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm beruhigende Wirkung.

Straße zur Heiterkeit (H7)
Lage: Kleinfingerseite, inneres Handgelenk, dicht hinter Falte, in Vertiefung.
Wirkung: Hilft bei Nervosität, Stress, ständigem Tun-Müssen, Reizbarkeit, Depression, Ängstlichkeit, Sucht, Stimmungsschwankungen.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Entspannt atmen, nachspüren. Genießen Sie die beruhigende Wirkung.

Drei Dörfer laufen (M36)
Lage: Handteller auf Kniescheibe legen, an Mittelfingerspitze außen neben Schienbein
Wirkung: Stärkt Verdauungssystem, verhilft zu mehr Ausdauer, hilft bei Müdigkeit, Mattigkeit, Sorgen, Minderwertigkeitsgefühlen, Ängsten, Schüchternheit, Reizbarkeit, Sprunghaftigkeit, Unruhe
Punkt drücken, kreisen, reiben, auch beide Seiten gleichzeitig, dabei entspannt atmen
Wie der Name schon sagt: Man kann danach nicht nur ein, sondern drei Dörfer laufen. Die Behandlung schenkt also Kraft und Ausdauer. Seit Jahrtausenden bewährt.

Verbindung der drei Yin (MP6)
Lage: 4 Querfinger über dem Innenknöchel, dicht hinter dem Schienbein
Wirkung: Kräftigt wichtige innere Organe (Niere, Milz, Leber)
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Die Beine entspannen sich angenehm. Gleichzeitig eine belebende Wirkung.

Sprudelnde Quelle (N1)
Lage: Fußsohle Mitte oben, dicht unter den Zehenballen zwischen 1. und 2. Zeh.
Wirkung: Beruhigt, entspannt, macht Sinnesöffnungen frei.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Entspannt, wärmt, macht ruhig.

Behandlung bei lang anhaltender Erschöpfung / Schwäche

Sammlungspunkt Magen (KG12)
Lage: 5 Querfinger über dem Bauchnabel
Wirkung: Haupttor zum Sonnengeflecht, Meisterpunkt der Yang-Organe, harmonisiert Energie
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm wärmende, beruhigende Wirkung.

Meer der Energie (KG6)
Lage: 2 Querfinger unter dem Bauchnabel
Wirkung: Reguliert Energie, hilft bei Nervosität, Erschöpfung, Unruhe, Schlaflosigkeit, verbindet mit der Ur-Energie.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm belebende Wirkung im ganzen Körper.

Erstes Passtor (KG4)
Lage: 4 Querfinger unter dem Bauchnabel
Wirkung: Stärkt den Unterbauch mit allen Organen.
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm befreiende Wirkung.

Punkt aller Strapazen (LG14)
Lage: Direkt unter dem am Halsende kräftig hervorstehenden Wirbel..
Wirkung: Stützt, kräftigt und reguliert Energie vom Kopf- bis zum Brustbereich..
1 Minute lang mit Daumen, Zeige- und/oder Mittelfinger kreisend drücken.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Wärme ausstrahlend, kräftigend.

Einflusspunkt zu den Nieren (B23)
Lage: Die Punkte liegen nebeneinander auf dem Rücken links und rechts neben der Wirbelsäule in Höhe des Bauchnabels.
Wirkung: Die Nierenfunktion wird gestärkt. Das strahlt gleichzeitig auf die Sexualorgane, den gesamten unteren Rücken aus, fördert den gesunden Schlaf und stärkt Mark und Knochen.
Mit Daumen/Fingern/Handflächen die Muskelstränge links und rechts neben der Wirbelsäule 1 Minute lang kneten oder drücken oder reiben.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Angenehm weitende Wirkung.

Drei Dörfer laufen (M36)
Lage: Handteller auf Kniescheibe legen, an Mittelfingerspitze außen neben Schienbein
Wirkung: Stärkt Verdauungssystem, verhilft zu mehr Ausdauer, hilft bei Müdigkeit, Mattigkeit, Sorgen, Minderwertigkeitsgefühlen, Ängsten, Schüchternheit, Reizbarkeit, Sprunghaftigkeit, Unruhe
Nach untengerichtet drücken, kreisen, reiben, auch beide gleichzeitig, entspannt atmen
Wie der Name schon sagt: Man kann danach nicht nur ein, sondern drei Dörfer laufen. Die Behandlung schnkt also Kraft und Ausdauer

Verbindung der drei Yin (MP6)
Lage: 4 Querfinger über dem Innenknöchel, dicht hinter dem Schienbein
Wirkung: Kräftigt wichtige innere Organe (Niere, Milz, Leber)
Mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger drücken 1 Minute lang drücken oder kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Die Beine entspannen sich angenehm. Gleichzeitig eine belebende Wirkung.